uda i

[...] artykulu Wodyna dotyczacego przysiadow z treningu dla poczatkujacych. No ok, ale mierzyłem proporcje i mam rozmiary nóg do reszty ciała w normie a nawet lepiej. Obwod uda czy lydek moze byc mylacy. Duze znaczenie ma otluszczenie tych wlasnie rejonow, realny obwod wspomnianych wczesniej grup moze byc sporo mniejszy, redukcja prawde powie. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 72 Wzrost : 171 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 37,5 Obwód talii : 89 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :5x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

1. Jeśli paczke odebrałeś w sobote to w poniedziałek rano jedź na policję, może jeszcze uda się zatrzymać kase, zanim gnojowi przeleją na konto. 2. Pewnie nie mieszka w miejscu któe podał na przesyłce, bo musialby być d****em. 3. I tak idź na policję...... I nie ma znaczenia czy tranzakcja została dokonana na allegro czy poza (choć jeśli [...]

nie, ten jest innego miasta. może uda mi się dobrze sprzedać tą ławkę i jakoś na tym wyjdę, szczerze mówiąc kupiłem to z myślą o odsprzedaży ławki i gryfów. obciążenia mam zamiar zachować.

Też właśnie potrzebuję taką maszynę do swojej siłowni i szukałem, przeglądałem i postanowiłem ,że będę sam spawał taki sprzęt :-) Jednak trochę odwleka się to w czasie. Nawet już wszystko mam wymiarowane i z pomysłem rozwiązań regulacji oparć oraz wałka tak aby było można ćwiczyć czworogłowe i dwugłowe na jednej maszynie :-) Czy się uda zobaczymy.

Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 174 Staż treningowy: około 7 miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xtyg FBW Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MacDaw PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI [...]

Kwestia dopełnienia. Obwód klatki piersiowej: 105 Obwód pasa: 101 Obwód uda: 93,5 Trenuje pilke reczna w wtorek, czwartek, piatek i sobota mecz. Wtorkowy trening najczesciej jest on silowo-biegowy. Dodaje tez zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/936e09863c4048988f3dbd418020fdb9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96b27c5209f646d48198ce123856e065.jpg [...]

Mam już wszystkie składniki łącznie z tortiwnicą i te mleczko z Lidla rzeczywiście stałe po nocy w lodówce. /SFD/2018/2/9/19d38326a9df4bb4944effac94aa42b3.jpg To teraz się uda na 100%. czekam na fote.

[...] /SFD/2016/9/6/ba04d7db28114fa68e8f4ffee3e24937.jpg Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga :105 Wzrost : 183 Obwód klatki : brak Obwód ramienia : 42 Obwód talii : brak Obwód uda :brak Obwód łydki : brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tyg silownia plus [...]

Wiem i pojde! tylko ze zaczynam dopiero w maju i myslalem ze cos mi sie uda zrobic przez ten okres czasu...

Dobra dzieki postaram sie wziasc za siebie zaczne od 10 wskazówek i moze uda mi sie ulozyc jakas diete. Dzieki Mam jeszcze jedno pytanie chodze do szkoły gdzie sa dwa razy w tyg praktyki(szkoła budowlana) Zacznam o 7 a koncze o 15 i jest tylko jedna przerwa sniadaniowa. Z tego co czytalem posilki powinny byc co 3 godziny a ja raczej nie bede umial [...]

[...] liczę mam 2800 teraz czytałem że bold zwiększa apetyt wylicze kcal i bede sie tego trzymał... Motywację mam duża chęci też, wiedzą na temat diety średnia liczenie kcal białko 2-3 g na kg tyle wystarczy... Nie mam doświadczenia z saa iniekcja..bold utwardza wychodzą żyły niby a zmieniam propa na cypio żeby uda odpoczely bo bije tylko w nogi..

Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód ramienia : 40 Obwód klatki : 113 Obwód uda : 60 Obwód talii : 90 Staż na siłowni : 8 miesiecy regularnie Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : bialko 2 wegle 4/5 tluszcz 1,5/2 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : kiedys metka, [...]

[...] W sumie tak jak mowisz kalorycznosc mi spadla. Co do przypraw to w sumie nienaduzywam ich. POmyslalem zeby dziennie trzymac sie jednego zrodla bialka.W ten sposob jakos uda mi sie zobrazowac co w wiekszym stopniu powoduje umnie nasilenie tradziku.Sek w tym ze nie wiem jak to dziala ... czy jak zjem cos co powoduje tradzik w moim przypadku to [...]

Ok dzisiaj zrobie badania, rozumiem ze to z krwi tak ? Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 177 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 84 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 3x bjj, 3x k1 Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

[...] sklepow z odzywkami, do zakladow pracy popytaj ze w zamian za reklame (koszulki proporczyki, plakaty itp) prosisz o sponsoring... napewnoe nie bedzie latwo ale jesli sie uda to pozniej bedziesz sie dobrze czull z tym Daj cynk jakiejs gazecie i mozesz urzadzic je np pod jej patronatem w zamian za sponsoring, jakas lokalna stacja tv, nic [...]

[...] nie mam Wiek :15 lat skończe za miesiac:P Waga : 75 Wzrost :175 Staż treningowy:pół roku w domu Obwód pasa:jutro napisze bo nie moge teraz metra znalec Obwód klaty:jw Obwód uda:jw Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w szkole, piłka nożna tak srednio co drugi dzień, czasem bieganie albo rower Ograniczenia [...]

Czekajcie zaraz może uda mi się zrobić dokładne zdjęcia i pokaże wam ile mam tłuszczu tak naprawde w sobie

[...] Ubiór i wyposażenie zawodnika § 21 1. Ubiór zawodnika stanowi: - lekkie buciki pozbawione haczyków, gwoździ oraz twardych nosków, - krótkie spodenki sięgające do połowy uda, - koszulki różniące się kolorem od spodenek, bez kołnierzyków i rękawów, kryjące piersi i plecy. Jeżeli spodenki i koszulka są tego samego koloru, należy zaznaczyć [...]